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1、所有食材清理幹凈,猪排骨切割成适合食用尺寸。將猪排骨凉水下鍋,添加蔥段、薑片,再倒入米酒,大火煮開後撇去浮沫,撈出排骨清洗幹凈備用。

食物:東海淡曬墨魚幹、 猪排骨 、蓮子 、山藥、 紅棗、薑

3、準備好一鍋凉水,添加切成小块的墨魚幹、洗凈的猪排骨和幾片薑,走红燒開後轉文火,渐渐地燉煮30分鐘。

3、 將焯山泉水食材放进砂鍋中,添加所有食材和薑片,倒进足夠水,大火煮開後轉文火燉1.5小时。

3、出鍋前添加枸杞子和黑糖姜茶,蓋蓋燜5分鐘就可以出鍋,甘甜軟糯的養生粥就做好啦!

1、花生仁和紅豆提早1小时之前泡开(我一般前一天晚上泡12小时);怕上火紅棗削皮

2、把除瞭雞蛋之外的所有食材放进燉鍋中,添加熱水,燉煮30分鐘,讓阿膠彻底溶化。

食物:霸皇花、鴿子、無百果、蜜棗、無百果、甜杏仁、枸杞子、生薑

作法:

作法:

一年四季養生来喝它,紅棗百合花糯米粥,益氣補血,美容护肤養顏,甜甜糯糯的非常好喝!女生們趕快沖啊。

5、 燉煮1.5小时後,根據個人口感添加適量鹽調味,再燉10分鐘就可以關火。霸皇花鴿子湯好處多多的,不僅能潤肺養顏,還能够提高免易力。

食物:1塊猪排骨、1-2塊苞米、2塊东瓜、3片胡蘿卜、1個平菇、蔥薑適量。

1、霸皇花用清水浸泡30分鐘,清理幹凈後切成段十大正规网投官网;鴿子清理幹凈切塊;生薑切成片。

2、添加適量冷水,選擇熬粥方式,燜煮35分鐘煮到浓稠

一、五紅湯

3、向鍋里加入足量開水(是開水并非凉水,以维持肉質鮮嫩),然后蓋上蓋子大火煮開後轉文火燉煮30分鐘。

4、 燉煮过程时要適時開蓋撇去浮沫,這樣做出来的湯比較清新,没有異味。

2、 燒開一鍋水,放进鴿子进行绰水,除掉鲜血和雜質。

30多歲的女子,一般都要傢庭職場兩頭顧,內心用考慮的事越來越大,天天被繁忙瑣碎的工作中、日常生活過度耗费,加上每個月(经期)的額外透现,身體的“精”“血”長時間處於虧空狀態!

氣血不足肠胃虛较弱的姊妹,多喝点这个猪排骨湯!經常手腳冰凉、氣血不足、肠胃不好的姊妹能够給自己安排一碗玉米排骨湯!

六、玉米排骨湯

食物:雞蛋、阿膠、百合花、蓮子、桂圓、紅棗、枸杞子

三、墨魚幹燉湯

2、所有食材洗凈放进電飯鍋,放水,按熬粥方式就可以(食物使用量没有硬性规定,按照自己人份要求口感),先煮紅棗、紅豆、花生仁 然后放紅糖、枸杞子燜煮。易上火的妹纸也不喝五紅湯。不必经常喝,間歇喝!

也不想要斷崖式變得又十大正规网投官网醜又老,就需要趁還年輕,好好地養護自身。今天给大家分享給大傢6碗湯,健脾胃养胃、又補氣血,很适合女生喝十大正规网投官网

作法:

1、先将檽米、紅棗、燕麥、花生仁、百合花洗幹凈,放进電飯鍋中

隻有女生才懂這碗含金量,已經養成每一次來完經期都會來上1-2次,對女孩确实很友好!好血氣是養出来噠!氣血不太好的妹纸們快試一下啦~

1、準備桂圓5顆,除掉外殼和內核,隻保存果实一部分。將别的藥材侵泡5分鐘後清理幹凈備用。

作法:

4、將山藥和紅棗添加鍋中,繼續燉煮20分鐘,讓食材營養充足融进湯中。出鍋前,根據個人口感添加適量鹽調味就可以。

五、霸皇花鴿子湯

3、接著,向鍋中打进1-2個雞蛋,繼續燉煮40分鐘。最後,根據個人口感添加適量老冰糖調味,一款美味可口的養血補氣羹就做好了瞭!

食物:檽米 、紅棗、 百合花 、燕麥 、花生仁 、枸杞子、 黑糖姜茶 (调料占比可按照本身爱好加減量)

二、紅棗百合花糯米粥

作法:

食物:紅豆、紅棗、紅糖、枸杞子、紅皮花生仁

4、在燉煮过程中,將苞米、胡蘿卜(及其山藥,假如選用)切割成适合食用尺寸。30分鐘後,將這些调料添加鍋中,繼續燉煮15分鐘。

致力于於以最簡單食材,為您介绍最美味可口的美味,之上分享6碗湯的处理方式,大傢都學會瞭嗎,學會瞭在傢試著做一下吧,!歡迎點贊,關註,轉發个人收藏,感謝您的支持!我們下一期再見。

1、墨魚幹用溫小水泡發約15分鐘。泡發後,除掉双眼、嘴和墨魚骨,將墨魚肉切割成條狀備用。

2、將猪排骨放进開水里焯一下,清除鲜血和雜質,隨後用溫水沖洗幹凈。

2、起鍋燒油,油熱後添加蔥薑进行爆香,隨後添加猪排骨文火爆锅至近焦。

我原來整個人十大正规网投官网小臉蠟黃的,連手掌心腳掌都非常黃,但自从從經常饮五紅湯後十大正规网投官网,皮膚紅潤多瞭!連腮紅都省瞭!對女孩來說,補氣血是最关键的,而古方五紅湯既健脾胃养胃、又補氣血,是真的很适合女生喝!每星期喝一兩次,用再好面膜和護膚品都比不上!

作法:

5、時間到後,添加少許輕鹽醬油適量鹽进行調味。繼續燉煮幾分鐘,最後再撒上蔥花提鲜,就可以出鍋裝盤。

四、阿膠燉蛋

1、紅豆30克 、花生仁20克 、枸杞子10克、 紅棗6顆、 紅糖1塊、 放水800mL放进破壁機

霸皇花别名劍花,聽起來就霸氣側漏,是廣東人煲湯的常見食物,具备養陰補虛,養顏護膚的作用。而鴿子呢,更加是滋補聖品,能補氣虛,暖腰膝。

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